Unsere Level 1 Kurse richten sich an Einsteiger und Wiedereinsteiger, die noch nie so richtig oder schon länger nicht mehr auf dem Bike gesessen haben. Hier lernt Ihr die Basics, die Euch sicher die Trails genießen lassen. Das bringt wertvolle Sicherheit für alle Tourenfahrer, Alpencrosser und jene, die sich irgendwann sogar mal in Bikeparks bewegen wollen.
In den Kursen mit der ausgebildeten Sport Mental Coachin Alexandra* habt Ihr mehrere Vorteile:
Alexandra vermittelt Euch nicht nur die richtige Fahrtechnik, sondern gibt auch weitere Tipps. Sie zeigt Euch mentale Techniken und Strategien für einen optimalen Zugriff auf euer vorhandenes Potential beim Biken. Mit diesen Lösungsmöglichkeiten wollen wir evtl. vorhandene Blockaden lockern und lernen, mit diesen anders umzugehen. Dabei unterstützt sie ein weiterer erfahrener Trainer, so dass Ihr im Kurs optimal betreut werdet. Damit Ihr künftig mit mehr Mut, Spaß und Selbstvertrauen die Trails surfen und mit uneingeschränkter Freude das Mountainbiken genießen könnt.
*Sport Mental Coaching by
Preis: mit Sport Mental Coach 109 €
Mindestteilnehmerzahl: 5
Termine 2019, Buchung und Gutscheine: Kurse mit Sport Mental Coach
| Kursinhalte im Detail hier: Beispiel Level 1 (in Anleitung durch AhOh Sport Mental Coachin) |
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| Bikesetup | Wir stellen das Bike so ein, dass Ihr optimal die Trails surfen könnt. |
| Grundposition / aktivierte Position | Die zentrale Position auf dem Rad ist die Grundlage für alle fahrtechnischen Herausforderungen. Sie ermöglicht, sicher auf dem Trail zu surfen und ggfs. schnell wieder vom Rad zu steigen. |
| Gleichgewicht | Hilft in allen Situationen auf dem Trail souverän zu bleiben. |
| Bremsen | Aus normalem Tempo und auf verschiedenen Böden sicher und wohldosiert mit beiden Bremsen zum Stehen kommen |
| Kurven fahren | Ihr lernt, wie man flüssig und sicher durch weite Kurven fährt. |
| Wurzeltrails fahren | Für viele ein Angstfaktor – Wurzeln! Mit der richtigen Technik und Linienwahl ist auch das kein Problem. |
| Absätze | Kleine Kanten sicher meistern |
| Flowtrail blaue Linie | Wir surfen die blaue Linie auf dem Flowtrail und wenden das Erlernte an |
| Die Inhalte Level 2 und 2+ findet Ihr in der jeweiligen Ausschreibung | |